Ολοκληρωθηκε η βιωματικη παρουσιαση “Το Δωρο του Θυμου”

Ολοκληρωθηκε η βιωματικη παρουσιαση “Το Δωρο του Θυμου”

Ολοκληρώθηκε χθες με μεγάλη επιτυχία το βιωματικό σεμινάριο της παρουσίασης του βιβλίου «Το Δώρο του Θυμού» του Arun Gandhi των αγαπημένων εκδόσεων Διόπτρα στον όμορφο χώρο του Public στο Σύνταγμα!

Βιωματικη Παρουσιαση “Το Δωρο του Θυμου”

Βιωματικη Παρουσιαση “Το Δωρο του Θυμου”

Με ποιον τρόπο μπορούμε να μετατρέψουμε την ενέργεια του θυμού μας δημιουργικά και έξυπνα;

Με αφορμή το βιβλίο «το δώρο του Θυμού» του Arun Gandhi από τις Εκδόσεις Διόπτρα σας περιμένω στο Public Συντάγματος, τη Δευτέρα 7/05, σε ένα βιωματικό σεμινάριο που στόχο έχει να σας μάθει τεχνικές και τρόπους ενδυνάμωσης και διαχείρισης του νου προκειμένου να αντιμετωπίζετε τα διάφορα είδη «βίας» στην καθημερινότητα σας.

Mindfulness for parents and kids

Mindfulness for parents and kids

Μετά την ιδιαίτερη επιτυχία που είχαν τα βιωματικά workshops για γονείς και παιδιά στον Ευριπίδη Κηφισιάς και στο Κολέγιο Αθηνών, θα επαναληφθεί το Σάββατο 5 Μαΐου ώρα 12:00, στο Public Συντάγματος. Σας περιμένω μικρούς και μεγάλους για να ανακαλύψετε την αξία του mindfulness!

Spring Yogic Lifestyle

Spring Yogic Lifestyle

Eat & Live like a Yogi! (Part 3)

Η γιογκική διατροφή βρίσκεται σε αρμονική ευθυγράμμιση με το προσωπικό σύστημα αξιών καθώς οι τροφές αλλά και οι yogic πρακτικές που επιλέγουμε εκφράζουν την προσωπική μας ηθική ενώ είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με την πνευματική μας ανάπτυξη.

Spring Yogic Lifestyle

Spring Yogic Lifestyle

Eat & Live like a Yogi (Part 2)

Κατά την περίοδο της άνοιξης εκτός από την ανάγκη μας να επαναφέρουμε την καλή μας διάθεση παρατηρούμε ότι και το σώμα μας επιθυμεί να αποτινάξει την βαριά ενέργεια του χειμώνα. Με τον ερχομό της άνοιξης, η ανάγκη να φροντίσουμε τον καθαρισμό του οργανισμού μας αναδύεται από μέσα μας αυθόρμητα, όπως η ανάγκη να καθαρίσουμε και να φρεσκάρουμε το σπίτι μας.

Spring Yogic Lifestyle

Spring Yogic Lifestyle

Spring Yogic practices just for you! (Part 1)

Ξεκίνησε επίσημα η πρώτη μέρα της άνοιξης με την εαρινή ισημερία! Μπορεί να είναι η εποχή που “ανθίζουν” νέα ξεκινήματα, όμως αυτό που τη χαρακτηρίζει είναι η εναλλαγή των διαθέσεων και της ενέργειας στο σώμα που εκφράζεται, είτε με υπερδιέγερση και ενθουσιασμό είτε με έλλειψη ενέργειας και υποτονική διάθεση.  

Yoga & Cold Relief

Yoga & Cold Relief

Do Yoga, Get well!

Η γιογκική πρακτική συνδυάζει εξαιρετικά οφέλη για το σώμα και το νου μας. Ειδικά τους χειμερινούς κι ανοιξιάτικους  μήνες που είμαστε επιρρεπείς στα κρυολογήματα, η yoga μπορεί να ανακουφίσει και να καταπολεμήσει τα συμπτώματα. Στα personal sessions και στα ομαδικά μαθήματα διδάσκονται σχετικές πρακτικές που ενισχύουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Διαβάστε το χρήσιμο άρθρο και δείτε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε ένα κοινό κρυολόγημα κάνοντας yoga!

Breath Control Techniques

Breath Control Techniques

Ελέγχοντας την αναπνοή μας!

 

Στα τρέχοντα τμήματα διαλογισμού διδάσκονται συστηματικά τεχνικές αναπνοής τις οποίες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέσα στην καθημερινότητα σας, για να διαχειριστείτε στρεσογόνες καταστάσεις και να αλλάξετε τη διάθεση σας!