Workshops για την εξισορρόπηση και εναρμόνιση των τσάκρα – Basic Level

Φανταστείτε τα τσάκρα σαν τις χορδές μιας κιθάρας! Με τις τεχνικές των τσάκρα είναι σαν να “κουρδίζουμε” αυτή την κιθάρα, ώστε να παραχθεί μία αρμονική μελωδία! Αυτό σημαίνει ότι συντονίζουμε την ενέργεια σε κάθε τσάκρα, ώστε να επαναφέρουμε τη μεταξύ τους φυσική κατάσταση ισορροπίας και αρμονίας. Έτσι, η έκφραση της υγείας, της χαράς και της δημιουργικότητας στην καθημερινή ζωή σας γίνεται μία φυσική κατάσταση!

Τα έξι workshops αποτελούν μία διδακτική ενότητα. Παρόλα αυτά το κάθε workshop έχει την αυτονομία του και το στόχο του.

Αφορά ασκούμενους μαθητές και δασκάλους της γιόγκα που, είτε δεν έχουν προηγούμενη εμπειρία σε τεχνικές των τσάκρα, είτε έχουν ασκηθεί περιστασιακά σε συστήματα Τσάκρα/Κουνταλίνι Γιόγκα, είτε θέλουν να εξελίξουν την πρακτική τους στη γιόγκα.

Στόχος αυτών των τεχνικών είναι να εκδηλώσουν το λανθάνον ενεργειακό-ψυχικό δυναμικό σας και να επαναφέρουν την κατάσταση ισορροπίας (σάτβα) σε κάθε τσάκρα, ρυθμίζοντας έτσι θέματα σωματικής, νοητικής και συναισθηματικής υγείας.

Μαθαίνετε ποιά είναι τα χαρακτηριστικά του κάθε τσάκρα όταν βρίσκεται σε κατάσταση υπερ-λειτουργίας (ράτζα), υπο-λειτουργίας (τάμα) και ισορροπίας (σάτβα). Επίσης, μελετάμε τις πρακτικές των τσάκρα σε σχέση με τα πέντε κόσα (καταστάσεις ύπαρξης) και τα πέντε τάτουα (γη, νερό, φωτιά, αέρας, αιθέρας).

Οι τεχνικές που διδάσκονται είναι από το σύστημα Σατυανάντα και επιδρούν στο σώμα, στην ενέργεια, στο νου και στο ψυχισμό σας.

Ανακαλύπτετε τις ποιότητες του κάθε τσάκρα, καθώς τους τρόπους ενίσχυσης των θετικών ποιοτήτων και την εφαρμογή τους στην καθημερινότητά σας!

Ξεκινάμε από το Άγκνια Τσάκρα, που θεωρείται ο πύργος ελέγχου του συστήματος των τσάκρα.

1th workshop: Άγκνια Τσάκρα – Διεύρυνση της επίγνωσης /Διαχείριση της ψευδαίσθησης

2nd workshop: Μουλαντάρα Τσάκρα – Ανάπτυξη σταθερότητας /Διαχείριση του φόβου

3th workshop: Σουάντιστανα Τσάκρα – Έκφραση της χαράς /Διαχείριση της ενοχής

4th workshop: Μάνιπουρα Τσάκρα – Ανάπτυξη της θέλησης /Διαχείριση του εγώ

5th workshop: Αναχάτα Τσάκρα – Έκφραση της αγάπης /Διαχείριση της θλίψης

6th workshop: Βισούντι Τσάκρα – Έκφραση του λόγου /Διαχείριση της επικοινωνίας

Ενδεικτικά, ένα workshop περιλαμβάνει:

Σωματικό επίπεδο:

  • Άσανα – με συγκέντρωση στα τσάκρα και τα αντίστοιχα μπίτζα μάντρα,
  • Εντοπισμός των τσάκρα στο σώμα,
  • Κάια Στέρυαμ – ανάπτυξη σταθερότητας στο σώμα.

Ενεργειακό (Πρανικό) επίπεδο:

  • Πραναγιάμα – με επίγνωση στα ενεργειακά κανάλια (νάντι),
  • Μούντρα – λεπτές κινήσεις που αλλάζουν τη διάθεση, τη συμπεριφορά και εμβαθύνουν την επίγνωση,
  • Μπάντα – ενεργειακά κλειδώματα για τη συγκέντρωση της ενέργειας στα τσάκρα.

Νοητικό επίπεδο (τεχνικές χαλάρωσης):

  • Τσάκρα Γιόγκα Νίντρα – πρακτική χαλάρωσης με οραματισμό των τσάκρα.

Ψυχικό επίπεδο (τεχνικές διαλογισµού):

  • Μουσικός διαλογισμός με τα τσάκρα,
  • Μάνταλα (ζωγραφική) με τα τσάκρα
  • Τσάκρα Σούντι – εξαγνισμός των τσάκρα με τη χρήση αναπνοής και μάντρα.

Επίσης,

  • Παρουσίαση των ποιοτήτων και χαρακτηριστικών του εκάστοτε τσάκρα.
  • Δίνονται ερεθίσματα για την ενίσχυση και την έκφραση των θετικών ποιοτήτων των τσάκρα στην καθημερινή σας ζωή.
  • Δίνεται μηνιαία σάντανα, σε όσους το επιθυμούν, για να την εφαρμόσουν στο σπίτι.
  • Προσωπική καθοδήγηση στους ασκούμενους, όπου χρειάζεται, για την απομάκρυνση των εμποδίων.

Μέσα από την καθοδήγηση και στήριξή μου, της Swami Nirvikalpa, μπορείτε με ασφάλεια και μεθοδικότητα να εξοικειωθείτε με το σύστημα των τσάκρα. Επίσης, με την ενθάρρυνση και ενίσχυση από μέρους μου, σας δίνεται η δυνατότητα να εφαρμόζετε την τσάκρα γιόγκα ως τακτική σάντανα στη δική σας ζωή και να επωφελείστε από τους καρπούς της στην καθημερινότητα σας.

ΠΟΥ: Θα ανακοινωθεί.

ΠΟΤΕ: Σάββατα ή Κυριακές, μηνιαία από Ιανουάριο 2019. Οι ημερομηνίες θα ανακοινωθούν.

ΚΟΣΤΟΣ

Κάθε workshop: 35€.

Πακέτο των έξι workshops: 180€.

Καθώς ​η δέσμευση σε αυτή τη διαδικασία είναι σημαντική, είναι απαραίτητο να προεξοφληθεί το κάθε workshop ή το πακέτο των έξι συναντήσεων.

Πληροφορίες, δηλώσεις συμμετοχής και online registration form θα αναρτηθούν.

Chakra & Tattwa Sadhana – Level 3