Με ρωτάτε συχνά "έχω τόσες πολλές υποχρεώσεις, πώς μπορώ να εντάξω τη γιόγκα, το διαλογισμό και κάποιες υγιεινές συνήθεις στη μέρα μου;" Να τι προτείνω:

Κατ' αρχάς είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι είναι σημαντικό να φροντίζουμε τον εαυτό μας σε όλα τα στάδια της ζωής μας και επίσης όταν αισθανόμαστε καλά και όχι μόνο όταν έχουμε προβλήματα υγείας.