Εμπιστοσύνη στον Αληθινό Εαυτό μας (Ishwara Pranidhana)

Είναι να "παραδώσουμε" το "εγώ" μας στον ανώτερο εαυτό μας και ίσως είναι το πιο δύσκολο νιγιάμα να προσεγγίσουμε. Ο Patanjali αναφέρει ότι με αυτή την στάση, επιτυγχάνεται η κατάσταση της τέλειας συγκέντρωσης ή το σαμάντι των γιόγκι.

Τι σημαίνει να παραδοθείς στη γιόγκα;

Όταν παραδίνεσαι, ανοίγεις την πόρτα στην αγάπη και την εμπιστοσύνη για τον εαυτό σου, για τους ανθρώπους, τη φύση και μένεις ανοιχτός σε ό,τι έχει να προσφέρει η ζωή. Αυτό σημαίνει ότι είμαστε πιο στοργικοί και συνδεδεμένοι με τον κόσμο και σύμφωνα με τον Swami Satchidananda σημαίνει επίσης την προσφορά των πράξεών μας στην ανθρωπότητα και το να θυμόμαστε ότι "όλοι είμαστε ένα".

Πώς να εξασκηθούμε στην αφοσίωση και στην παράδοση τόσο κατά την πρακτικής μας στη γιόγκα όσο και στην καθημερινή μας ζωή; 

• Η οδηγία να "αφεθείτε" στο μάθημα της γιόγκα και του διαλογισμού μπορεί να ακούγεται εξαιρετικά απλή, αλλά μπορεί επίσης να σας κάνει να αισθάνεσθε ιδιαίτερα ευάλωτους. Ειδικά στον σύγχρονο κόσμο μας, όπου προσπαθούμε να έχουμε τον απόλυτο έλεγχο σε κάθε πράξη, δεν μας αρέσει καθόλου να "αφεθούμε" ή να παραδοθούμε". Το κλειδί εδώ είναι να πάψουμε να βλέπουμε την "παράδοση" ως ευαλωτότητα, αλλά ως σεβασμό προς το σώμα μας.
• Όσον αφορά την "παράδοση" στην καθημερινή ζωή η πιο κοντινή έννοια με την οποία μπορούμε να συσχετιστούμε είναι η έννοια της "μη προσκόλλησης". Η πρακτική της "μη προσκόλλησης" μας ενθαρρύνει να δράσουμε με επίγνωση, με αφοσίωση και προσήλωση στο παρόν και να εγκαταλείψουμε τις προσδοκίες μας, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν έχουμε στόχους στη ζωή μας.
• Ας αφήσουμε την εμμονή να ελέγχουμε όλες τις πτυχές της ζωής, για να νιώσουμε προσωρινά ασφαλείς. Η ζωή είναι απροσδόκητη έτσι και αλλιώς και θα μας οδηγήσει σε κάθε είδους ανατροπές, όμως αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό. Όταν αφήνουμε την ανάγκη για έλεγχο, η ζωή γίνεται μια ενδιαφέρουσα περιπέτεια. Δοκιμάστε να απελευθερώσετε τις προσκολλήσεις σας σε οτιδήποτε δημιουργεί την ψευδαίσθηση του ελέγχου. Και ας εστιάσουμε στο να χαιρόμαστε και να βρίσκουμε τη γαλήνη αυτή τη στιγμή.
• Ένας άλλος τρόπος είναι να ασκηθούμε στην Μπάκτι Γιόγκα, όπως δίδαξε ο Swami Sivananda, όπου η πρόθεση των πράξεών μας είναι να ωφελήσουμε τη ζωή των άλλων και έτσι μετατοπιζόμαστε από τον "εγωκεντρικό" εαυτό μας στην ανιδιοτελή αφοσίωση.

Να μία πρακτική που μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη της αφοσίωσης και της παράδοσης στην παρούσα στιγμή:

Ο διαλογισμός "αφοσίωση στο χρόνο με τον εαυτό μου"

Αφήστε για μόλις λίγα λεπτά κάθε μέρα το κινητό, το laptop, το tablet, το smartwatch, όλες αυτές τις συσκευές που αποσπούν την προσοχή σας από το να συνδεθείτε με τον εαυτό σας.

• Καθίστε αναπαυτικά σε μια θέση ή πηγαίνετε μια βόλτα, μπορεί να γίνει οπουδήποτε. Θα παρατηρήσετε αμέσως ότι το μυαλό σας προσπαθεί να ξεφύγει από το παρόν και έχει την τάση να προσκολλάται στην ανησυχία για το μέλλον ή σε καταστάσεις που αφορούν το παρελθόν. Παρατηρήστε αυτό το μοτίβο και επιλέξτε να το αφήσετε. 
• Χρησιμοποιώντας τώρα τη δύναμη της θέλησής σας αποφασίστε ότι θα εστιάσετε όλη την προσοχή σας για λίγα λεπτά σε κάτι που αφορά το παρόν σας. Αυτό μπορεί να είναι η αναπνοή σας, τα βήματά σας, ο χτύπος της καρδιάς σας, τα φυσικά αισθήματα στο σώμα σας, ο χώρος μπροστά από τα κλειστά μάτια σας ή η αίσθηση του κενού μέσα στο σώμα σας. Κρατήστε την προσοχή σας για μερικά δευτερόλεπτα ή λεπτά μόνο σε αυτό το ένα πράγμα και όποτε ο νους φεύγει, απαλά γυρίστε τον στο παρόν.
• Όταν αυτό γίνει πιο εύκολο, θα μπορείτε να μείνετε στο παρόν, να αδράξετε τη στιγμή, να ζήσετε την Iswara Pranidhana και να προσεγγίσετε την εσωτερική ελευθερία, για την οποία μιλάνε οι γιόγκι.

Καλή πρακτική! 

Σουάμι Νιρβικάλπα