Mindfulness workshops για γονείς και παιδιά

Mindfulness workshops για γονείς και παιδιά

Μετά την ιδιαίτερη επιτυχία που είχε το βιωματικό workshop mindfulness για παιδιά στο Κολλέγιο Αθηνών, θα επαναληφθούν δύο ακόμα workshops στις 30/03/19 στον Ευριπίδη Κηφισιάς και στις 5/05/19 στο Public Συντάγματος. Σας περιμένω μικρούς και μεγάλους για να ανακαλύψετε την αξία του mindfulness!

Τι θα κάνουμε μαζί:

Θα κάνουμε τεχνικές σώματος, αναπνοής και χαλάρωσης με σκοπό να μάθουν οι γονείς και τα παιδιά να:

  • «Ακούνε» το σώμα τους και να εκτονώνουν την περίσσεια ενέργεια τους
  • Αντιμετωπίζουν τα ξεσπάσματα θυμού και να ηρεμούν
  • «Καθαρίζουν» το μυαλό τους
  • Αναγνωρίζουν και να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους

Σύμφωνα με ένα άρθρο στο yogajournal.com  τα οφέλη του mindfulness τόσο στους γονείς όσο και στα παιδιά είναι σημαντικά. Τι εννοούμε με τον όρο mindful parenting; Σύμφωνα με τον ορισμό από τον Jon Kabat-Zinn, σημαίνει ότι ο γονιός μπορεί να αποσυνδέεται από την έκβαση των γεγονότων και να αποκτά περισσότερη επίγνωση των γεγονότων που ξεδιπλώνονται στη ζωή τους και τη ζωή των παιδιών τους. Είναι η έμφαση στη στιγμή, στην ανοιχτόκαρδη προσέγγιση και την ανιδιοτελή φροντίδα χωρίς αυτή να χαρακτηρίζεται από επίκριση. Να παρατηρούμε τα παιδιά όπως είναι και όχι όπως επιθυμούμε να είναι. Όπως εξαιρετικά έχει επισημανθεί στο Clinical Child and Family Psychology Review, το mindful parenting είναι πολύ περισσότερο από απλά κάποιες δεξιότητες.

Όσο οι γονείς θα υιοθετούν μια προσέγγιση με βάση την επίγνωση στην ανατροφή των παιδιών τους και θα συμμετέχουν τακτικά σε πρακτικές γονικής μέριμνας τόσο θα μπορούν να πραγματώσουν μια θεμελιώδη αλλαγή στην ικανότητά τους να είναι ουσιαστικά παρόντες στη διαρκώς αυξανόμενη και μεταβαλλόμενη φύση του παιδιού τους και στη μεταξύ τους σχέση. Με αυτό τον τρόπο, οι γονείς θα μπορούν να απελευθερωθούν από οποιαδήποτε εγωιστικά, και συνήθη κίνητρα που μπορεί να τους αποσυντονίζουν κατά τις γονικές πρακτικές τους και να επικεντρωθούν σε μια ουσιαστικότερη και αληθινή σχέση με τα παιδιά τους η οποία θα στηρίζεται στον αλληλοσεβασμό και κυρίως στην άμεση δράση της εκάστοτε στιγμής.

Φορέστε άνετα ρούχα!

Απευθύνεται σε γονείς και παιδιά 5-8 ετών.

Info

Τι:
Mindfulness workshops για γονείς και παιδιά
Πού:
Βιβλιοπωλείο Ευριπίδης Κηφισιά
Πότε:
Μάρτιος 2019