Το τρατάκα είναι μία εξαιρετική μέθοδος διαλογισμού για να απομακρύνουμε εύκολα και γρήγορα την ανησυχία, την ένταση, την διαταραχή και το διασκορπισμό του νου. Απομακρύνει τα ψυχολογικά συμπλέγματα και επιφέρει νοητική ηρεμία και διαύγεια. Βελτιώνει επίσης τη μνήμη και βοηθά στην ανάπτυξη της συγκέντρωσης και της δύναμης της θέλησης.