Ο διαλογισμός έχει πλεονεκτήματα που δύσκολα θα τα βρει κανείς σε κάποια άλλη πρακτική. 10-20 λεπτά την ημέρα μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας.

Και για του λόγου το αληθές, ιδού 50 λόγοι για να ξεκινήσετε αυτή τη γιογκική πρακτική σήμερα:

Δοκιμάστε το! Τεχνικές για την απομάκρυνση της μυϊκής και νευρικής έντασης, ανακουφίσουν από το άγχος και επιφέρουν ηρεμία και χαλάρωση.

Διαχειριστείτε το θυμό και τα νεύρα σας! Τα αποτελέσματα θα σας εκπλήξουν!