Α’ έτος - Learn to Meditate

Απευθύνεται σε ανθρώπους που έχουν λίγη ή καμία προηγούμενη εμπειρία στο διαλογισμό.  Οι ασκούμενοι μαθαίνουν:

  • να ησυχάζουν το νου τους κυρίως μέσα από άνετες στάσεις του σώματος και εστίαση στην αναπνοή
  • να αυξάνουν τη ζωτικότητα και να μειώνουν εντάσεις του σώματος, να φέρνουν ισορροπία και ηρεμία στο νευρικό σύστημα και να απομακρύνουν το στρες
  • να καλλιεργούν τη στάση του παρατηρητή, να απομακρύνουν τα εξωτερικά ερεθίσματα των αισθήσεων

Πληροφορίες για τα μαθήματα

ΠΟΤΕ: Κάθε Δευτέρα, ώρα 20:00-21:30

Πρώτη ενότητα: 27 Σεπτεμβρίου - 13 Δεκεμβρίου 2021

Δεύτερη ενότητα: 10 Ιανουαρίου - 21 Μαρτίου 2022

Τρίτη ενότητα: 28 Μαρτίου - 6 Ιουνίου 2022 

Δηλώστε τη συμμετοχή σας εδώ.


Επίσης μπορείτε να εμπλουτίσετε τις γνώσεις σας, να εξελίξετε και να εμβαθύνετε την πρακτική σας με τη συμμετοχή σας στα workshops Mind Master Classes