Απευθύνεται σε ανθρώπους που έχουν λίγη ή καμία προηγούμενη εμπειρία στο διαλογισμό. Οι ασκούμενοι μαθαίνουν:
- να ησυχάζουν το νου τους κυρίως μέσα από άνετες στάσεις του σώματος και εστίαση στην αναπνοή
- να αυξάνουν τη ζωτικότητα και να μειώνουν εντάσεις του σώματος, να φέρνουν ισορροπία και ηρεμία στο νευρικό σύστημα και να απομακρύνουν το στρες
- να καλλιεργούν τη στάση του παρατηρητή, να απομακρύνουν τα εξωτερικά ερεθίσματα των αισθήσεων
Πληροφορίες για τα μαθήματα
ΠΟΥ: Μαρούσι
ΠΟΤΕ: Κάθε Τετάρτη, ώρα 20:00-21:30
Πρώτη ενότητα: 28 Σεπτεμβρίου - 7 Δεκεμβρίου 2022
Δεύτερη ενότητα: 11 Ιανουαρίου - 22 Μαρτίου 2023
Τρίτη ενότητα: 29 Μαρτίου - 14 Ιουνίου 2023
Τα δια ζώσης μαθήματα απαρτίζονται από ολιγομελή τμήματα των 5 ατόμων. Δυνατότητα παρακολούθησης με έγκαιρη δήλωση συμμετοχής και σειρά προτεραιότητας.
Μπορείτε να επιλέξετε έναν από τους τρεις τρόπους παρακολούθησης των μαθημάτων: Δια ζώσης / Διαδικτυακά / Συνδυασμό δια ζώσης & διαδικτυακών μαθημάτων.
Δηλώστε τη συμμετοχή σας στο Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Επίσης μπορείτε να εμπλουτίσετε τις γνώσεις σας, να εξελίξετε και να εμβαθύνετε την πρακτική σας με τη συμμετοχή σας στα workshops Mind Master Classes