Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες όσοι ασκούνται στη γιόγκα:

• έχουν αποτελεσματικότερη καρδιακή λειτουργία
• έχουν μειωμένη πίεση του αίματος
• είναι πιο ανθεκτικοί στο άγχος

Τζάλανέτι (καθαρισμόςτηςμύτηςμεχλιαρό, ελαφρά αλατισμένο νερό)