Φροντίζω το σώμα μου

Γράφει η
Φροντίζω το σώμα μου

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες όσοι ασκούνται στη γιόγκα:

  • έχουν αποτελεσματικότερη καρδιακή λειτουργία
  • έχουν μειωμένη πίεση του αίματος
  • είναι πιο ανθεκτικοί στο άγχος

Σε συνδυασμό με κατάλληλη διατροφή επιτυγχάνεται:

  • μείωση της χοληστερίνης
  • μείωση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα

Γενικότερα, πετυχαίνουμε:

  • καλύτερη φυσική κατάσταση
  • μείωση των σωματικών πόνων
  • αίσθημα ευεξίας και αισθητή μείωση της νευρικής υπερέντασης.

Η άσκηση στη γιόγκα προλαμβάνει και καταπολεμά πολλές διαταραχές,ιδιαίτερα εκείνες που έχουν σχέση με το άγχος.

Info

Πηγές:

Αυτή η δημοσίευση είναι μέρος ενός μεγαλύτερου άρθρου με τίτλο "Γιατί γιόγκα?" που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό ΑΡΜΟΝΙΑ Τεύχος 79 Νοέμβριος 2006.