Αγαπημένοι φίλοι Χάρι Όμ, 

έχουμε μιλήσει αρκετά για τα Γιάμα και τα Νιγιάμα. Σήμερα θέλω να σας μιλήσω για το Tapas, το τρίτο Νιγιάμα που αφορά την "αυτοπειθαρχία", τη "σωστή προσπάθεια", τη "λιτότητα", την "εσωτερική φωτιά".

Tο Tapas, το τρίτο Νιγιάμα της Ράτζα Γιόγκα του Πατάντζαλι αφορά την "αυτοπειθαρχία", τη "σωστή προσπάθεια", τη "λιτότητα", την "εσωτερική φωτιά".

Η δύναμη της θέλησης και οι "γιογκικοί" τρόποι να κόψουμε μια βλαπτική συνήθεια, π.χ. τα γλυκά.

Κάθε αλλαγή στη ζωή μας χρειάζεται να συνοδεύεται από τον απαραίτητο χρόνο και την ενέργεια για να καταφέρει ο νους μας να την αφομοιώσει. 

Στα τρέχοντα τμήματα του διαλογισμού, δουλεύουμε με τη δύναμη της θέλησης ώστε να ενισχύσουμε εκείνες τις συνήθειες και να στραφούμε προς την υγεία και την ευεξία, σε πείσμα συνηθειών και έξεων που έχουν χτιστεί εδώ και δεκαετίες.

Διαβάστε το παρακάτω άρθρο και μάθετε με ποιους τρόπους μπορεί ο πολυάσχολος εγκέφαλος μας να ενισχύσει τη δύναμη της θέλησης.