Οι συστηματικές ασκήσεις γιόγκα μπορούν να μειώσουν στο ήμισυ τα επεισόδια καρδιακής αρρυθμίας στους ασθενείς που υποφέρουν από ανωμαλία στις καρδιακές συστολές, υποστηρίζει αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκε πρόσφατα σε συνέδριο καρδιολογίας στη Νέα Ορλεάνη.

Κατηγορία Άρθρα
Ετικέτες

Νοιώθετε πεσμένοι ψυχικά και σωματικά; Οι παρακάτω τεχνικές θα σας αναζωογονήσουν και θα φτιάξουν την διάθεσή σας.

Κατηγορία Άρθρα

Τι εφαρμόζουμε και τι αποφεύγουμε:

Κατηγορία Άρθρα
Ετικέτες

Η Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ ασχολείται εδώ και 25 χρόνια με την αντιμετώπιση του στρες.

Κατηγορία Άρθρα
Ετικέτες

Υπάρχουν πρακτικές της γιόγκα και διατροφικές συνήθειες με τις οποίες μπορεί να βελτιώσει κάποιος προβλήματα όρασης όπως η μυωπία;

Κατηγορία Άρθρα
Ετικέτες

Έχετε σκεφτεί ότι ο αριθμός των αναπνοών στη διάρκεια της ζωής μας μπορεί να καθορίσει πόσα χρόνια θα ζήσουμε;

Κατηγορία Άρθρα
Ετικέτες

Ειδικές άσανα για την ενδυνάμωση των κοιλιακών και των μυών της λεκάνης, με ιδιαίτερη επίδραση επίσης στη τόνωση του πεπτικού και απεκριτικού συστήματος. Απομακρύνουν τα αέρια, την δυσκοιλιότητα και την δυσπεψία.

Κατηγορία Άρθρα
Ετικέτες

Αυτή η σειρά ασκήσεων έχει ιδιαίτερη χρησιμότητα για όσους κάνουν καθιστική ζωή, είναι δύσκαμπτοι ή αισθάνονται πόνους στην πλάτη. Κινούν την σπονδυλική στήλη προς όλες τις κατευθύνσεις. Δυναμώνουν τους ώμους, την πλάτη και τους μύες των ποδιών. Βελτιώνουν τη στάση του σώματος, την ισορροπία και το μυϊκό συντονισμό. Μπορούν να εφαρμοστούν εύκολα, παντού ακόμη και στο γραφείο!

Κατηγορία Άρθρα
Ετικέτες

Ερώτηση: Κάνω καθιστική ζωή και η δουλειά μου περιλαμβάνει πολλές ώρες μπροστά στον ηλεκτρονικό υπολογιστή, με αποτέλεσμα να έχω έντονους πόνους στον αυχένα και τους ώμους μου. Υπάρχουν ασκήσεις στη γιόγκα που μπορούν να με βοηθήσουν;

Κατηγορία Άρθρα
Ετικέτες

Άσανα για ξεμπλοκάρισμα της ενέργειας στην περιοχή της λεκάνης.

Ερώτηση: Έχω ακούσει για τα ενεργειακά μπλοκαρίσματα στη περιοχή της λεκάνης. Η Γιόγκα έχει ειδικές ασκήσεις για την καλύτερη ροή ενέργειας σε αυτή την περιοχή;

Κατηγορία Άρθρα
Ετικέτες
Σελίδα 1 από 2