Η Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ ασχολείται εδώ και 25 χρόνια με την αντιμετώπιση του στρες.
Υπάρχουν πρακτικές της γιόγκα και διατροφικές συνήθειες με τις οποίες μπορεί να βελτιώσει κάποιος προβλήματα όρασης όπως η μυωπία;
Έχετε σκεφτεί ότι ο αριθμός των αναπνοών στη διάρκεια της ζωής μας μπορεί να καθορίσει πόσα χρόνια θα ζήσουμε;
Ειδικές άσανα για την ενδυνάμωση των κοιλιακών και των μυών της λεκάνης, με ιδιαίτερη επίδραση επίσης στη τόνωση του πεπτικού…
Αυτή η σειρά ασκήσεων έχει ιδιαίτερη χρησιμότητα για όσους κάνουν καθιστική ζωή, είναι δύσκαμπτοι ή αισθάνονται πόνους στην πλάτη. Κινούν…
Ερώτηση: Κάνω καθιστική ζωή και η δουλειά μου περιλαμβάνει πολλές ώρες μπροστά στον ηλεκτρονικό υπολογιστή, με αποτέλεσμα να έχω έντονους πόνους…
Άσανα για ξεμπλοκάρισμα της ενέργειας στην περιοχή της λεκάνης. Ερώτηση: Έχω ακούσει για τα ενεργειακά μπλοκαρίσματα στη περιοχή της λεκάνης. Η…
Άσανα για διόρθωση κυρτωμένων ώμων και απομάκρυνση έντασης από το πάνω μέρος της πλάτης. Ερώτηση: Κάνω πολύωρη εργασία στον υπολογιστή…
Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες όσοι ασκούνται στη γιόγκα: έχουν αποτελεσματικότερη καρδιακή λειτουργία έχουν μειωμένη πίεση του αίματος είναι πιο ανθεκτικοί στο…
Δείτε ποιές άσανα (σωματικές στάσεις γιόγκα) είναι αποτελεσματικές για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας.
Για πολλές γυναίκες το πέρασμα στην εμμηνόπαυση είναι ένας πραγματικός γολγοθάς. Με τις ασκήσεις γιόγκα όμως που σας προτείνουμε μπορείτε…
Ασκήσεις για δυο Οι ασκήσεις για ζευγάρια βοηθούν τα παιδιά να πετύχουν μεγαλύτερη κίνηση από ότι μπορεί να κάνει κανείς…
Ασκήσεις σε ζευγάρια Οι ασκήσεις για ζευγάρια βοηθούν τα παιδιά να πετύχουν μεγαλύτερη κίνηση από ότι μπορεί να κάνει κανείς…